عالم تايكوندو: 2014

السبت، 5 أبريل 2014

نصائح الحاصلين على الحزام الابيض فى التايكوندو

فقط هذا ما تحتاجه فى بداية التدريب وانطلق واستمتع بالرحلة
ان البقاء فى اخر الصف شئ ممتع جدا حيث يمكنك مراقبة الجميع
ورؤية كل ما يحدث وامتصاص المعلومات من الاخريين
يجب أن تتأكد عن تسير فى رحلة تعلمك بطريقة جيدة

نصائح الحاصلين على الحزام الابيض فى التايكوندو

الحزام الابيض فى التايكوندو

الحزام الابيض فى التايكوندو
التايكوندو الخاصة بك وليس هناك اختبار للحصول على الحزام الابيض

تدريبات التايكوندو للحصول على ركلات قوية

تمرين القرفصاء

الركلة العمودية AXE KICK

أجمل صور التايكوندو

الجمعة، 4 أبريل 2014

اجمل صور فاندام فى فتح الحوض

تمرينات لتعليم ضربات التايكوندو بالفديو

فديو تعليمى وتدريبى لركلات التايكوندو
تمرينات لتعليم ضربات التايكوندو بالفديو

حركات تايكوندو ممتازه فديو

فديو جميل يعرض مهارات وحركات التايكوندو ممتاز
مستوى اللاعب رائع فعلا ينفذ كل ركلات التايكوندو باتقان شديد

حركات تايكوندو ممتازه فديو

تمارين التايكوندو فديو اطالات واحماء فتح الحوض

هذا التمرين للاعب تايكوندو موهوب جدا يعرض فيها بعض تمارين الاطالات والاحماء
لعضلات الحوض التى تمكنك من الضربات واتقان الضربات عاليه
تمارين التايكوندو فديو اطالات واحماء فتح الحوض

تمارين فتح الحوض الامامى للمبتدئين بالتايكوندو

تمرين استريتش العضلات الخلفية للرجل
يركز هذا التمرين على عضلات الرجل الخلفية ويقويها حتى تصبح قادرة على فتح الحوض الامامى .

تمارين فتح الحوض الامامى للمبتدئين بالتايكوندو

صور تايكوندو - Taekwondo photos

مجموعه من صور التايكوندو التى يتألق فيها اللاعبيين من كل الجنسيات وتعتبر رياضة التايكوندو
مثال على القوة والرشاقة والخفة وتعتبر صور التايكوندو محفز قوى للاعبين حتى تصل الى مراحل عالية

صور تايكوندو - Taekwondo photos

تمارين فتح الحوض للمبتدئين بالصور

فتح الحوض على الركبة

هذا التمرين هو نصف فتح الحوض حيث يتم الغتح على الركبة فقط ولا تفرد باقى القدم

تمارين فتح الحوض للمبتدئين بالصور

التايكوندو للمبتدئين

تعد رياضة التايكوندو من الرياضات القتاليه التى تتميز بالسرعه والخفة والرشاقة
وتنقسم التايكوندو الى ثلاث اقسام رئيسية . شاهد تمارين التايكوندو بالصور
التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تعتبر تمارين التايكوندو من افضل تمارين الالعاب القتالية حيث تتميز بالسرعه والخفة والرشاقة
ويمكنك اداء بعض تمارين التايكوندو بالصور الموضحه ويمكن ايضا الاستعانه بمدرب فى احد الانديه

تمارين المرونة فى التايكوندو
حيث أن معظم ضربات التايكوندو بالقدم فيجب ان تتمتع القدم بمستوى عالى من المرونه
وبعتبر فتح الحوض هام جدا لاعبى التايكوندو ليصلوا الى مستوى عالى فى الضربات تعلم تمارين التايكوندو

تمارين التايكوندو للمبتدئين

تمارين التايكوندو بالصور

تعد رياضة التايكوندو مثالا رائع على الرشاقة واللياقة التى يمكن اكتسابها بالتمارين والتدريب تمارين التايكوندو للمبتدئين
وتعد تمارين التايكوندو من التمارين السهله نسبيا حيث تعتمد على اللياقة البدنية والمرونة وليس الحجم العضلى الكبير
تعلم التايكوندو للمبتدئين
تمارين التايكوندو بالصور